靠前、運動或者體力勞動不宜立即淋浴

    運動或者體力勞動過后，不應該馬上淋浴，應該休息30分鐘后進行淋浴。原因：劇烈運動或者強體力勞動時血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉力度強地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液循環較快。如果劇烈運動剛一結束就停下來淋浴，肢體中大量的靜脈血就會瘀積于靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運動，如長跑之后逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會輕快地清理疲勞。

第二、涼水淋浴

    對于那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水淋浴，否則本來抵抗力較差的身體，會因冷的發生反應，會引發感冒、發熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使外表變得更有光澤更有彈性。

第三、飯后不能馬上淋浴

    建議飯后1小時后淋浴，原因：消化食物需要胃的蠕動，蠕動需要血液循環的幫助！淋浴的時候血液會在外表上循環上增多，會引起胃部血液循環減少，也就減少胃的蠕動，就不能很好的消化食物，如果經常這樣會使胃受損！

第四、發燒時不能淋浴

    原因：淋浴的時候毛孔眼是開著的，淋浴完以后很容易再次受涼，所以盡量完全好了以后再淋浴。發燒時機體抵抗力低，稍有不慎，會使病情加重，此時宜注意保溫，以休息為主，體溫過高時，要及時用藥。

第五、酒后不能淋浴

    據病理學家觀察和檢驗，人在飲酒后，體內儲備的葡萄糖在淋浴時會因血液循環加快而大量地消耗掉，造成血糖含量大幅度下降，從而導致體溫也較快地降低。同時，酒精舒緩了肝臟的正常生理活動能力，妨礙了體內葡萄糖儲存的恢復，可造成機體休克，嚴重時會危及生命。